冬季許多人會陷在火鍋里無法自拔，腸胃負擔加重，而且很容易上火。對于本身胃就不好的朋友來說，更是要小心呵護。不要在所謂的養(yǎng)胃秘方里陷得太深，容易本末倒置。該治就要治，治好了再去養(yǎng)。

平時生活中，許多人飲食不規(guī)律，暴飲暴食，等到胃病出現(xiàn)時才開始重視。這時你的胃已經(jīng)飽經(jīng)摧殘，稍不留神就會疼痛難忍。西藏拉薩恒大醫(yī)院副主任醫(yī)師、內科住院部主任錢成國醫(yī)生說，如果有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃黏膜糜爛、幽門螺桿菌感染伴嚴重的萎縮性胃炎等情況單靠保養(yǎng)是不能好轉的，需要去醫(yī)院接受治療才能控制病情，等到好轉后再去保養(yǎng)才有意義，靠養(yǎng)是很難好的，否則本末倒置，延誤病情。他說，十二指腸潰瘍多數(shù)人都能得到根治。但如果經(jīng)常有反酸、燒心等胃食管反流癥狀，可以使用抑酸藥、促進胃腸蠕動的藥進行相應治療。平日里可做胃鏡檢查，觀察是否有高級別瘤變。如果有，為了預防發(fā)展為癌，則要做預防性切除。

說完了治，再來看養(yǎng)。養(yǎng)既簡單又繁瑣，除了要放松心情外，在日常生活中要格外注意飲食，按時吃飯，不要太飽或太餓，一日三餐定時定量。細嚼慢咽，減輕腸胃消化負擔。雖然粥容易消化，但有反流癥狀的人不宜喝粥。同時，講衛(wèi)生格外重要，對于養(yǎng)胃來說主要預防幽門螺桿菌感染，包括及時清洗自己的餐具，飯前洗手，不講衛(wèi)生容易引起幽門螺桿菌病從口入。戒煙戒酒，定期復查。另外，平時一定要注意胃部保暖，胃喜暖怕冷，防止腹部受涼。

腹瀉也是冬季常見的疾病，有可能是過飽，也有可能是吃了不干凈的食物。因此大家在冬天的時候，千萬不要圖一時吃得舒服，吃得開心，回家后發(fā)現(xiàn)拉肚子了。如果是因為受涼引起的拉肚子，通過喝紅糖姜水可以較快好轉。如果是吃壞肚子引發(fā)的腹瀉，這時要及時去看醫(yī)生。另外，乳糖不耐受的人在喝了牛奶之后也會腹瀉，因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

冬季多食火鍋或高熱量食物也會產生胃火，會表現(xiàn)出胃痛、口臭、牙齦出血、吃得多餓得快的癥狀。錢醫(yī)生建議平日里可以熬一些綠豆粥下火，還可以達到改善食欲、降血脂以及降低膽固醇的效果，但是脾胃虛寒的人不要多吃。